Berenang, olahraga menyenangkan sekaligus menyehatkan. Dengan menggerakkan seluruh anggota tubuh, kegiatan fisik yang satu ini tergolong paling ampuh membakar kalori. Pun, terhadap pembentukan otot-otot tubuh.

Karena itulah, berenang sangat dianjurkan bagi anak-anak yang notabene masih dalam masa pertumbuhan. Selain mengkonsumsi makanan bergizi, olah raga yang teratur dan tepat dapat mendukung proses tumbuh kembang anak. Melalui berenang, diharapkan tulang dan otot anak dapat tumbuh dengan optimal.

Meski manfaat renang tak terbantahkan lagi, sebaiknya sebelum memulai aktivitas renang perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini : Continue reading →